「トレーニング」の記事一覧

トレーニングの目的

トレーニング

トレーニングをすることでたくさんのメリットがあります。 目的は「人生を充実させる」です。 トレーニングを中心に、様々な取組みをします。 1フィジカル ・心肺機能アップ ・筋肉量アップ ・柔軟性アップ 2.メンタル ・メン […]

かにかまはトレーニングの新しい相棒

トレーニング

こんにちは、トレーニングしているのに、筋肉がつかなくて悩んでいるけんじろうです。 今日のテレビ番組でかにかまが筋肉アップにいいと言う話題が取り上げられていました。 かにかまが筋肉アップにいいとは思いもしなかったのでビック […]

3時間で全身運動しました。

トレーニング

こんにちは、週3日のトレーニングが定着したけんじろうです。 連休最後にMOSSAイベントに参加してきました。 MOSSAとはアメリカのフィットネストレーニングを開発している会社で、 私が通うジムでは3種類のレッスンを受け […]

グリットに参加してきました。

トレーニング

こんにちは、けんじろうです。 引き締まった身体をつくるのは日々のトレーニングが必要です。 そんな中で最近はまっているワークアウトを紹介します。 それはレスミルズのグリットです。 HIIT(ハイ インテンシティ・インターバ […]

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